敏而好学 勤而健魄

姓名：苏欣瑜

专业：22城乡规划

绩点：4.02

绩点排名：专业第一

作为一名大学生，我始终把学习摆在首位，努力学习专业知识。把每一张图画好，把每个知识点吃透，做到不懂就学、不解就问，虚心向老师同学请教，同时也尽我所能帮助身边的同学。当然，学习之余我也不忘身体素质的提升，每周我都会坚持3-5次的乐跑，天气允许的条件下也会到操场进行有氧训练。正是日常的良好锻炼习惯，让我在本学年的体质测试中取得了优秀的成绩。同时，我也主动向党组织靠拢，在开学第一时间提交了入党申请书，自觉主动学习相关理论知识，主动参加学院和班级组织的活动。一直努力践行毛主席所说的话：“文明其精神，野蛮其体魄。”

本人在班级中担任体育委员及安全委员，担任班委的期间积极团结同学们参与各类体育赛事，带领参赛同学刻苦训练，使所在专业在学院举办的足球赛、排球赛中纷纷脱颖而出。同时，我也主动向学院学校各类体队推荐本专业中赋有运动天赋的同学，使同学们发挥所长，为学院学校争光。为做好专业同学的榜样，我也积极加入学院学校的体育部，自觉参与院排球队、校田径队的日常训练，早训不迟到、晚训不早退，努力提升自身素质，争取代表学院学校参加各类体育赛事。与之相对的，身为安全委员，我及时转发学院学校里的相关信息，做好宿舍安全监督，时常在班群里提醒同学加强安全防范意识。

参运动会

为院争光

不久前，在我校第57届运动会的运动员选拔中我光荣入选，成为参赛运动员后，我积极参与训练，刻苦认真，勇攀巅峰。最终取得了女乙跳远第一，女乙三级跳第二的好成绩。

卫生模范

与人为善

在生活中，我与舍友和谐相处，自觉做好寝室卫生工作，打造良好宿舍环境，所在宿舍荣获学院寝室设计大赛三等奖。在班集体中，我与同学团结友爱，力所能及地为同学们提供学习生活上的帮助，积极配合其他班委的工作，主动参与班集体事件的讨论。

Last

学习经验分享

01

●有目的地学习：在开始学习前，先想好今天要学习的内容、要完成的任务，做好课前的预习，而不是漫无目的地学习。

02

●及时复盘：每天睡前想一遍当天学过的内容，像讲故事一样把一天所学捋给自己听，同时每周进行一次总结和复盘。

03

●及时检验：尽量找机会去检验自己的学习成果，可以通过向别人讲解你所学过的内容来检查自己的学习效果，或者给自己限定一个时间写份卷子。无论如何，一定要把知识点吃透，而不是模棱两可。

04

●通过各种方式学习：在这个互联网发达的时代，我们获取知识的途径已不局限于书本，还可以在网上听课，找相关电子书籍和研究著作来看，和老师同学交流讨论等等。

05

●劳逸结合：真正懂学习的人是懂放松的，当学习疲惫到了一定程度就要学会放下，和好朋友在校园里散散步，吃顿饭，保持一个可持续发展的学习节奏，将“学海无涯苦作舟”的体验和认知转变为“学海无涯乐作舟”。